— Fitnesstraining
Bewegung hält geist und Körper vital
Eine gut trainierte Muskulatur und ein belebtes Herz-Kreislauf-System machen nachweislich gesund und leistungsfähig. Gleichzeitig wird auch das Immunsystem auf natürliche Weise gestärkt und so aktiv das Krankheitsrisiko verringert.
Die beste Zeit für Fitness?
Wie wäre es mit heute?
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Fitnesstraining macht gute Laune. Fitnesstraining begeistert. Fitnesstraining sorgt für Wohlbefinden. Wenn Sie bei uns trainieren, werden Sie Ihrem Ziel näherkommen. Kraftvolle Arme, breite Schultern, ein flacher Bauch und ein schlanke Taille. Mit Spaß an der Bewegung meistern Sie so Ihren Alltag einfacher.
Starten Sie noch heute! Unser geschultes Fachpersonal berät Sie gerne persönlich.
Krafttraining & Muskelaufbau
Freihantelbereich & Functional Training
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Das Training mit Hanteln und freien Gewichten ermöglicht ein dynamisches und individuelles Workout. Deshalb haben wir in unserem modernen GYM-Bereich eine große Auswahl an Hanteln, Gestellen, Gewichten und vielem mehr. Hier können Sie alles ausprobieren, wenn es um spielerisches und funktionelles Training, Steigerung der Flexibilität und Training mit dem eigenen Körpergewicht geht.
Technogym-Geräte
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Jedes der intelligenten Technogym-Geräte kann die Daten auf Ihrem persönlichen Schlüssel auslesen. Es stellt sich automatisch auf Ihren Trainingsplan ein und leitet Sie an. Mithilfe Ihrer gespeicherten Leistungen und Übungen können sowohl Sie als auch Ihr Trainer regelmäßig Feedback über die von Ihnen erzielten Fortschritte abrufen. So kann Ihr individueller Trainingsplan jederzeit angepasst und aktualisiert werden.
Cardiotraining & Ausdauer
Technogym-Geräte
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Ausdauertraining macht nicht nur Spaß, sondern wirkt sich auch positiv auf den ganzen Körper aus. Der Blutdruck sinkt, weil die Muskulatur besser versorgt wird. Das Immunsystem wird gestärkt und dabei Stress abgebaut. Dabei gibt es im Cardiotraining verschiedene Möglichkeiten effektiv zu trainieren, egal ob gleichbleibende Belastung, Intervallmethode oder wiederholte intensive Kurzbelastung. Die modernen Technogym-Ausdauergeräte unterstützen mit Komfort, Screening und Unterhaltung.
Grundlagenausdauer verbessern,
Fett verbrennen und fit bleiben!
Lauftreff und Nordic Walking
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Bei uns finden Sie Gleichgesinnte, um Abwechslung in Ihre Solo-Runden zu bringen. Outdoor-Sport hält Sie in Bewegung, verbrennt Kalorien, trainiert Ihr Herz, macht Sie ausgeglichener und selbstbewusster und stärkt Ihr Immunsystem.
Trainingsunterstützung
fle-xx – Muskellängentraining
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Dieses Training hilft Ihnen dabei, verkürzte Muskeln und eine eingeschränkte Beweglichkeit zu verbessern.
Unser fle-xx-Zirkel eignet sich hervorragend, um eine vollständige Beweglichkeit des ganzen Körpers zu erreichen. Durch die verschiedene Geräte können Sie Nacken, Brust, Rücken, Hüfte, Oberschenkel, Waden und sogar die Füße dehnen. Verstellbare Mechanismen und gepolsterte Elemente bieten Übungen für jedes Beweglichkeitslevel.
Faszientraining
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Einseitige oder zu wenig Bewegung führt oft zu Problemen am Bewegungsapparat: Muskeln verkrampfen, die Wirbelsäule wird unbeweglich, Gelenke schmerzen. Hierbei spielen die Faszien (oder auch Bindegewebe) eine große Rolle. Weil Faszien verkleben, behindern sie das Längenwachstum der Muskeln. Mit Faszientraining können Sie diese Verklebungen effektiv lösen.
Ernährung
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Eiweiß ist für den Muskelaufbau unerlässlich und bietet Ihnen einige Vorteile. Weil in Kombination mit Aufbautraining Proteine das Muskelwachstum begünstigen können. Auch Erhalt und Regeneration der Muskeln werden unterstützt.
Unser Proteinshake-Automat bietet Ihnen eine große Auswahl an Geschmacksrichtungen und sogar aus verschiedenen Proteinen, um Ihr Training optimal zu unterstützen.
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Passende Angebote im Webshop
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Gerne rufen wir Sie zur Terminabsprache persönlich an oder Sie erreichen uns unter: 06201 - 3896223.