Am Montag, den 31.10.2016, waren rund 30 Erzieherinnen (darunter auch ein Mann) der Postillion Kita Weinheim zu einem Gesundheitstag zu Gast in der Finest Fit Küche. Los ging es bereits um 09.00 Uhr mit einem kleinen Empfang, gefolgt von einer Trainingseinheit zum Thema „Gesundes Heben von Kleinkindern“ mit Sportwissenschaftler Christopher Schuff, denn gerade eine stabile Rückenmuskulatur ist in diesem Job sehr wichtig. In einem Kochkurs „Leichte Gerichte für den stressigen Alltag“ kombiniert mit einer Ernährungsberatung zeigte Event-Köchin Kirsten Nobbe den Teilnehmerinnen, wie einfach gesunde Ernährung im Beruf sein kann. Den Abschluss des Gesundheitstages bildete eine wohltuende Entspannungseinheit mit nützlichen Tipps für den Alltag.
Haben auch Sie Interesse an einem Gesundheitstag für Ihr Unternehmen? Melden Sie sich unter: 06252-9594148 oder kontakt@yoo.finest-fitness-club-weinheim.de.
Rückenübungen mit dem eigenen Körpergewicht
Wir zeigen Ihnen, wie Sie mit einfachen und funktionellen Übungen Ihren Rücken stärken können. Hierzu hat sich unser Trainer Kadir einige Übungen mit Eigengewicht überlegt, die Ihr im Studio, aber natürlich auch zu Hause nachmachen könnt:
Chronische Rückenschmerzen
Chronische Schmerzen beginnen in der Regel als akuter Schmerz. Ein akuter Schmerz ist ein Alarmsignal des Körpers und soll darauf aufmerksam machen, dagegen vorzugehen. Akute Schmerzen zeigen nicht immer eine Schädigung an, warnen allerding…
Volkskrankheit – Rückenschmerzen
Rückenerkrankungen zählen zu den häufigsten, orthopädischen Erkrankungen in Deutschland und die damit verbundenen Schmerzen sind nicht nur schwer zu ertragen, sondern auch eines der am häufigsten vorgetragenen Anliegen unserer Mitglieder.