— Gesundheitstraining
Fit und Vital im Alltag
Durch ganzheitliche Trainingsmethoden Gesundheit, Wohlgefühl und Lebensqualität steigern.
wer sport treibt, wird seltener krank.
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Gelenkprobleme, schlechte Haltung, ein geschwächtes Immunsystem, Verfettung sowie eine vorzeitige Alterung sind meist Folgen von zu wenig Muskulatur. Gehen Sie Ihre Beschwerden jetzt aktiv an. Durch regelmäßiges Gesundehitstraining erhalten Sie Ihre Flexibilität, beugen Schmerzen vor, beeinflussen Ihr Herz-Kreislauf-System positiv und halten sich langfristig gesund und fit.
Starten Sie noch heute! Unser geschultes Fachpersonal berät Sie gerne persönlich.
Krafttraining & Muskelaufbau
Milon-Zirkel
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Stärken Sie ohne lästige Geräteeinstellungen Ihren ganzen Körper an verschiedenen Kraft- und Ausdauer-Geräten – zeitsparend, sehr effektiv und von den Krankenkassen als Präventionszirkel bezuschusst! Die Geräte werden vom Trainer an Ihren Körper angepasst. Sie merken sich Positionen und Gewichte und stellen sich bei jedem Training automatisch wieder auf Sie ein. Bereits durch zwei Runden im Zirkel erreichen Sie komfortabel einen optimalen Trainingseffekt und stärken dabei Ihren gesamten Körper und Ihre Ausdauer.
Technogym-Geräte
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Wir setzen auf Qualität! Deshalb haben wir uns für die Trainingsgeräte von Technogym entschieden. Jedes der intelligenten Fitnessgeräte kann die Daten auf Ihrem persönlichen Schlüssel lesen. Es stellt sich automatisch auf Ihren Trainingsplan ein und leitet Sie durch Ihr Training. Dabei wird Ihnen neben der genauen Bewegung auch die Geschwindigkeit und der Bewegungsradius vorgegeben und kontrolliert. Dieser wird zuvor gemeinsam mit Ihrem Trainer eingestellt. Ihre Leistungen werden gespeichert und das Gerät leitet Sie zum nächsten Trainingsabschnitt weiter.
Beweglichkeit & Tiefenmuskulatur
fle-xx – Muskellängentraining
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Bringen Sie mehr Flexibilität in Ihr Leben. Beim Beweglichkeitstraining wird der Körper von Kopf bis Fuß sanft gedehnt und bewegt, dabei werden vor allem die Muskeln belastet, die durch alltägliche Belastungen verspannt oder verkürzt sind. Verstellbare Mechanismen und gepolsterte Elemente bieten ein individuelles Training für jedes Beweglichkeitslevel. Deshalb ist dieses Element für alle Altersklassen geeignet.
Sie müssen nicht unter verklebten Muskelfaszien leiden.
Steuern Sie aktiv dagegen.
Faszientraining
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Muskeln verkrampfen durch einseitigen Bewegungen, die Wirbelsäule wird unbeweglich, Gelenke schmerzen. Hierbei spielen die Faszien (Bindegewebe) eine große Rolle, besonders die Faszienhüllen welche die Muskulatur umschließen und schnell verkleben kann. Mit Faszientraining können Sie diese Verklebungen lösen.
Power Plate®
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Ein Ganzkörper-Trainingsgerät, das durch seine Vibrationen in allen Körperzonen Muskelreflexe auslöst. Die Power Plate® eignet sich hervorragend für Muskelaufbau-, Fettstoffwechsel- und Kraft-Ausdauer-Training sowie Durchblutungsverbesserung und Anti-Cellulite-Training. Somit sind alle Aspekte Ihrer Gesundheit abgedeckt.
Sie haben weitere Fragen oder möchten Ihr kostenloses Probetraining gleich starten?
Gerne rufen wir Sie zur Terminabsprache persönlich an oder Sie erreichen uns unter: 06201 - 3896223.
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Physiotherapie
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Sie leiden unter chronischen Schmerzen, Verspannungen oder Bewegungseinschränken? Unsere Physiotherapeuten helfen Ihnen, die natürlichen Funktionen des Bewegungsapparates wiederherzustellen.
Medical Fitness
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Das Gesundheitstraining ist Teil des ganzheitlichen Medical-Fitness-Ansatzes, dem wir in allen Belangen folgen.
Fitnesstraining
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Wie bieten Ihnen eine Vielfalt an Trainingsmöglichkeiten … es ist für jeden das Passende dabei!